i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, både med og uten step-kasse. Mulighet for enkle tilpasninger, Målet er å fungere best mulig i hverdagen, både nå og ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for enkle tilpasninger. Vi trimmer for å fungere godt i hverdagen, både nå og i framtida. Treningsavgift for ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på styrke og kondisjon. Vi bruker step-kasse på mange av øvelsene, men man kan fint gjøre øvelsene på golvet også. Mulighet for enkle tilpasninger. ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis s du kan finne ut om dette er noe ... Les mer

Avholdes onsdag 8. mars kl 1900 på Kvam motell. Aller medlemmer er velkommen på årsmøte. Se artikkel på hovedsida for sakliste og sakspapirer. Kvam IL

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedfokus på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse en del, men det er fullt mulig å gjøre øvelsene på golvet også. Vel ... Les mer

på Borgan. Forskjellige løyper som før om åra. Salg av kaffe, saft og noe attåt, og pølse til grilling på bål. Vel møtt, både med og uten ski! Arr: Skigruppa ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår er kr 400,-. To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på en del av øvelsene, men det går helt fint å bruke golvet også. ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet til enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på en god del av øvelsene, men man kan helt fint gjøre ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg.  

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og framover.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Fokus på kondisjon og styrke. Vel møtt til en trivelig økt sammen med andre spreke og trivelige trimmere.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie hverdagen bedre, både nå og i framtida.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vel møtt til ei svett og trivelig økt i lag med andre spreke og glade damer.

Vi starter sommersesongen med å gå en liten kveldstur fra Borgan og opp på Borgbakkan. Start fra Borgan kl. 19.00. Det er en kort tur, men motbakker er fin pulstrening ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag med andre glade trimmere.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan velge om du går, jogger eller springer fort, med eller uten tidtaking. Det er to løyper å velge ... Les mer

Sesongens andre løp. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Start og innkomst på Myrset (fotballbanen oppi Øvre-Kvam). Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ... Les mer

Start fra Merkesbekken (kjør forbi Borgan, forbi Haugen, ta vegen til høyre ved Årbogen = Fiskløysvegen, kjør opp bakkene til Åsan, og parker rett før brua over Merkesbekken). Bomavgift kr ... Les mer

Tredje løp av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller ... Les mer

Samkjøring fra Rygg Bygdasenter kl.9.00. Bomavgift på vegen opp til Øyingen. Vi satser på å starte fra parkeringa ved Øyingen kl. 10. Den som ikke vil gå helt til toppen, ... Les mer

Fjerde av i alt atten løp. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere ... Les mer

Femte løp av i alt atten. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere ... Les mer

Løp nummer 6 av i alt 18 løp. Start fra Myrset, uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger om du vil gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Løp nummer sju av i alt atten løp. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan velge å gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer

Du kan velge forskjellige startpunkter, etter form og lyst. Hvis du kjører bil lengre enn til Haugen, er det bomavgift på kr 50,-. Start fra Øksnes (sykle eller gå Nordsjøvegen), ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) ... Les mer

Kortsalg fra kl. 11 til kl. 12. Kr 25,- per kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall, og de henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier ... Les mer

Oppdatering: Vi går ikke Borgfjelløypa, men ei anna lei fra Svalmyran :) Start fra Svalmyran kl. 19.00. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomavgift kr 50,- Fottøy for blautmyr. Hver ... Les mer