i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg.  

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og framover.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Fokus på kondisjon og styrke. Vel møtt til en trivelig økt sammen med andre spreke og trivelige trimmere.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie hverdagen bedre, både nå og i framtida.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vel møtt til ei svett og trivelig økt i lag med andre spreke og glade damer.

Vi starter sommersesongen med å gå en liten kveldstur fra Borgan og opp på Borgbakkan. Start fra Borgan kl. 19.00. Det er en kort tur, men motbakker er fin pulstrening ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag med andre glade trimmere.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan velge om du går, jogger eller springer fort, med eller uten tidtaking. Det er to løyper å velge ... Les mer

Sesongens andre løp. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Start og innkomst på Myrset (fotballbanen oppi Øvre-Kvam). Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ... Les mer

Start fra Merkesbekken (kjør forbi Borgan, forbi Haugen, ta vegen til høyre ved Årbogen = Fiskløysvegen, kjør opp bakkene til Åsan, og parker rett før brua over Merkesbekken). Bomavgift kr ... Les mer

Tredje løp av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller ... Les mer

Samkjøring fra Rygg Bygdasenter kl.9.00. Bomavgift på vegen opp til Øyingen. Vi satser på å starte fra parkeringa ved Øyingen kl. 10. Den som ikke vil gå helt til toppen, ... Les mer

Fjerde av i alt atten løp. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere ... Les mer

Femte løp av i alt atten. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere ... Les mer

Løp nummer 6 av i alt 18 løp. Start fra Myrset, uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger om du vil gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Løp nummer sju av i alt atten løp. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan velge å gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer

Du kan velge forskjellige startpunkter, etter form og lyst. Hvis du kjører bil lengre enn til Haugen, er det bomavgift på kr 50,-. Start fra Øksnes (sykle eller gå Nordsjøvegen), ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) ... Les mer

Kortsalg fra kl. 11 til kl. 12. Kr 25,- per kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall, og de henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier ... Les mer

Oppdatering: Vi går ikke Borgfjelløypa, men ei anna lei fra Svalmyran :) Start fra Svalmyran kl. 19.00. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomavgift kr 50,- Fottøy for blautmyr. Hver ... Les mer

Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per ... Les mer

Løp nummer 10 av i alt 18 denne sesongen, så det er ennå ikke for seint å begynne for deg som er under 15 år og har lyst på premie ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 25,- per kort. Tall-lappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå den runden, kan gå litt oppå Myrset, og så spille bingo i ... Les mer

Start fra Haugen (kjør en liten km videre fra Borgan) kl. 19.00. Det er også mulig å starte ved brua litt oppe i veggen, da blir det bomavgift kr 50,-. ... Les mer

Løp nummer 11 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr ... Les mer

Løp nummer 12 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 25,- per kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall. Tallappene henger i 2 km-løypa. Hvis du er dårlig til beins, kan du gå ... Les mer

Start fra Høysve kl. 19.00. Her er det mulig å sykle for den som liker det bedre enn å gå, men da må man like bratte bakker, både opp og ... Les mer

Løp nummer 13 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en ... Les mer

Løp nummer 14 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en ... Les mer

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 19.00. Vi går/sykler Kjerkolvegen til Sør-OL, og videre nedover til Støa ved Snåsavatnet. Det er grusveg, så joggesko er greit fottøy. Mulig å sykle for ... Les mer

Løp nummer femten av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) ... Les mer

Løp nummer 16 av i alt 18 løp denne sommeren. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer

Start trimklasse ( 2 km, 5 km eller 9.5 km) kl. 10.30 - 11.30 Fellesstart 2 km 10 - 15 år kl. 11.30 Konkurranseklasse  (9,5 km) kl. 12.00 Startkontingent: Voksne: ... Les mer

Løp nummer 17 av i alt 18 løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer