Løp nummer ni av i alt atten løp denne sesongen. Start fra kl 18:30 uten tidtaking, kl 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får premie, alle vi andre får et lodd for hvert ... Les mer

Kortsalg kl 11-12, kr 30 per kort. Tall-lappene henger i 2 km-løypa. Du som ikke greier å gå hele runden, kan gå litt på Myrset og spille bingo der. Premiering som før. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt til en liten søndagstur med bingo 😉.

Løp nummer ti av i alt atten, vi er altså halvveis. Det er allerede flere av barna som har sju løp, og som derfor får premie 19. september. Det er ikke for seint for deg som ikke har kommet i gang heller, hiv deg rundt og bli med. Du kan gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Start fra Svalmyran kl 19:00, ev samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomveg kr 50,-. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur sammen med andre sprekinger 🚶‍➡️🚶🏽‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️

Løp nummer elleve av i alt atten løp denne sesongen. Start fra kl. 18:30 ( uten tidtaking), og kl 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe, 2 km (en eller flere runder) ellet 5 km.  Startkontingent kr 20/løp, kr 100/sesong, kr 300/familie. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får ... Les mer

Tolvte løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Start fra Hølbekken ( enden av Nordsjøvegen) kl 19.00. Bomveg kr 50,-. Ev samkjøring fra Myrset kl. 18.30. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Fottøy for myr.

Trettende løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30,- per kort. Lappene henger i 2 km- løypa, men hvis det er utfordrende kan man gå litt på Myrset og spille bingo der. Premiering som før. I anledning Friluftslivets år trekker vi på noen få enkle premier blant deltakerne. Salg av kaffe, saft og kjeks. Kombiner søndagsturen ... Les mer

Fjortende løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Femtende løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Start fra Øksnes kl. 19:00. Vi går nedover mot Snåsavatnet og over til Braseth. Litt i beite og litt etter grusveg. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt!

Løp nummer 16 av i alt 18 løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18:30, med tidtaking kl. 19:00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst 7 løp får premie, alle vi andre får et lodd for ... Les mer

Trimklassen starter kl. 10:30 - 11.30: Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km, 5 km eller 9,5 km. Konkurranseklasse 10 - 15 år starter kl. 11:30, og springer 2 km. Konkurranseklasse over 15 år starter kl. 12:00, og springer 9,5 km. Løypa går etter veg, sti , myr og beitemark. Saftstasjoner underveis. Enkel ... Les mer

Løp nummer 17 av i alt 18 løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18:30, med tidtaking kl. 19:00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst 7 løp får premie, alle vi andre får et lodd for ... Les mer

Da er vi klare for en ny sesong med tirsdagsdametrim i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt, alle som har lyst til å prøve. Vi trener på vårt eget nivå ... Les mer

Løp nummer 18 av i alt 18 løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18:30, med tidtaking kl. 19:00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst 7 løp får premie, alle vi andre får et lodd for ... Les mer

Start fra Olsbekken kl. 10:00. Bomveg kr 50,- . Kjør forbi Borgan, ta til venstre opp Ryggadalsvegen. Parkering på venstre side av vegen ved Olsbekken. Hver enkelt tar med mat og drikke til deg sjøl, og gjerne kopp. Vi får bålkaffe oppi Aunseteren. Den som ønsker topptur, kan fortsette opp på Borghatten etter seterbesøket. Trekking ... Les mer

i gumnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpadninger. Vi trener for å klare oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Alle som har lyst til å prøve er velkomne. Det er to ganger gratis så du kan finne utvom dette er noe for deg. Vel møtt 🏋️‍♂️🧘🏻‍♀️😊!

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga !

I gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på styrke og kondisjon, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt til ei sprek og svett økt i lag med andre sprekinger.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og god start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt til ei god og svett økt sammen med andre spreke damer ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og god start på helga.

Trimbingo fra Myrset. Kortsalg kl 11-12, kr 30,- per kort. Premiering som før. Tallappene henger i 2 km-runden. Tilpasning for den som ikke er så «flakkfør»: gå litt på Myrset og spill bingo der. Salg av kaffe. Trekking sv noen få enkle premier. Vel møtt til søndagstur med bingo 😃

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Du får to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til ei svett og sprek økt midt i uka.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og god start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og framover. Du får to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt til ei god og svett økt sammen med andre ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang. Vipps Kvam il. Vel møtt til en svett og sprek start på helga 💪🏻🧘🏻‍♀️

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- før jul. Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk med tirsdagstrim (ev. kontant til Mari Ann).                                                ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift før jul: kr 400,- (ev kr 50,- per gang), Vipps til Kvam IL (126375) Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

I gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette passer deg. Treningsavgift kr 400,- fram til jul. Betal med Vipps til Rygg IL. Trimgruppa. Merk med ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang (Vipps Kvam IL). Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Farsdagskaffe ved Kvitestjønna. Salg av kaffe med noe attåt kl. 10 - 12, kr 20,- per stykk. Alle fedre får en kaffekopp og et kakestykke gratis. Trekking av noen få, enkle premier blant deltakerne kl. 11:30! Parkering på Saur (A Ringseth, men ikke foran portene), sving av fra E6 der det er skiltet Saur, første ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsthalvåret. Vipps til Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim (ev. kontanter til Mari Ann). Vel møtt til ei svett og sprek økt sammen med andre sprekinger.