i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse en del, men det går fint an å utføre de fleste øvelsene bare på golvet også. Treningsavgift kr 400,-, eller kr 50,- per gang. Vipps til Kvam IL. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som er med de gangene det passer sånn, og du som ikke har prøvd ennå. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang. Betal med Vipps til Kvam IL. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift høst 2024 kr 400,- Kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821). Det to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang. Betal med Vipps til Kvam IL. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Første søndag i advent satser vi på å gå til Kvitestjønna. Start fra Saur (Arne R) kl. 11.00. Trekking av en liten adventsgave. Vi tenner bål, og hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Vel møtt!  

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

Andre søndag i advent legger vi søndagsturen til Skauna. De som bruker "Apostlenes hester" for å komme til Skauna til kl. 10.50, er med på trekking av to små adventsgaver. Den som vil ha litt åndelig påfyll i tillegg til trimmen, kan deretter være med på adventsgudstjeneste med kirkekaffe. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

tredje søndag i advent blir gåtur.  Vi går 2 km-runden fra Øksnesmyra (parkering langs vegkanten mot Øksnestrøa) + runden om Nastad til Myrset. Kaffepause på Myrset med trekking av tre små adventsgaver. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en liten søndagstur midt i julestria.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga, og vi rekker det før konserten i kirka. Neste trening blir første fredagen i januar, altså 3.01.2025.

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 18.30. Vi går Kjerkolvegen til Klauvgard og tilbake til Bygdasenteret (den som vil, kan snu litt tidligere). Salg av nissegraut med mandel fra kl.19. Påmelding for graut til Aud Irene Aunvold (97937161) innen torsdag 19/12. Salg av kaffe med noe attåt. Trekking av adventskalendergave. Utdeling av Trimtroll for 2023. Vel ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vel møtt til en svett og sprek start på det nye året.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår (minst ut april, med fri i påska). Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe som passer for deg. Vel møtt til en sprek og svett start på det nye året. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår 2025 er kr 400,-. Vipps til Rygg IL. Trimgruppa 802821, eller kontant til Mari Ann. Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på styrke og kondisjon, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår 2025 kr 400,- (planen er å holde på minst ut april, unntatt tirsdag i påskeuka). Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette passer for deg. Betal med Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Lørdag 18 . januar går startskuddet for Friluftslivets år 2025, med "Hele Norge båler". Vi går til Bjønnsjøen og lager bål der. Torsdag kveld var det helt bart opp bakken, men litt isete i starten og på toppen. Det er snø på sidene, så det skal være greit å gå. Piggsko eller isbrodder kan være ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår (ut april eller lengre). Betal med Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim (eller kontant til Mari Ann). Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe som passer for deg. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som er med av og til, og du som ikke har prøvd dette før. Vel møtt til en svett og god start ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Alle er velkomne, både du som er der fast, du som er innom av og til, og du som ikke har prøvd ennå. Det er to ganger gratis ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og god start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd dette før. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår (i hvert fall ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som er med av og til, og du som ikke har prøvd ennå.        Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en ... Les mer

Legg søndagsturentil bålplassen i retning Borghatten, der selger trimgruppa bålkaffe med noe attåt kl. 10.30 - 11.30. Alle mødre får en kopp kaffe + noe atttåt (gratis) i anledning morsdagen. Parkering på Svalmyran (bomveg kr 50,-). Fra Svalmyran og innover mot bålplassen er det lett og fint skiterreng. Vi tenner bål og koker kaffe ved ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår. Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk med Tirsdagstrim. Ev. kontant til Mari Ann. Vi holder på ut april, kanskje lenger. To ganger gratis sånn ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på styrke og kondisjon, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd dette før. Vel møtt til en svett og sprek start ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift vinter/vår 2025 (ut april, mulig noen ganger i mai også) kr 400,- Vipps til Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Ev. kontant til Mari Ann. Det er to ganger ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift vinter/vår 2025 (ut april, mulig noen ganger i mai også) kr 400,- Vipps til Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Ev. kontant til Mari Ann. Det er to ganger ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trimmer for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår 2025 kr 400,- Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Ev. kontant til Mari Ann. Vi holder på ut april, kanskje litt ut i mai. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning en og annen ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på styrke og kondisjon, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter-vår 2025 (t.o.m. april, kanskje litt ut i mai) kr 400,-. Vipps til Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagsrim. Ev. kontant til Mari Ann. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Alle er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

Skigruppa og trimgruppa i Rygg idrettslag arrangerer Skisportens dag på Borgan. Tradisjonelt opplegg med forskjellige løyper og aktiviteter. Salg av bålkaffe, vafler, skuffkake og pølser til grilling. Vel møtt, med eller uten ski.