i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle individuelle tilpasninger. Velkommen til en svett og trivelig start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for enkle tilpasninger. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Treningsavgift for vinter-vår: Kr 400,- Kontant eller Vipps til Rygg i.l. Trimgruppa. Merk med Tirsdagsdametrim. Vel møtt!  

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse i en del av øvelsene, men det går helt fint å gjøre de fleste øvelsene på golvet også. Vel møtt til en svatt og god start på helga sammen med andre spreke og glade trimmere.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter-vårhalvåret: Kr 400,- To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt, alle trimglade damer!

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi bruker step-kasse, men det er fullt mulig å trene uten den også. Vel møtt til en svett og glad start på helga i lag med andre spreke damer.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår 2023 er kr 400,-. Du kan trene to ganger gratis for å se om dette er noe som passer for deg. Målet er at vi skal fungere best mulig i hverdagen, både nå og i framtida. Vel møtt til ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, både med og uten step-kasse. Mulighet for enkle tilpasninger, Målet er å fungere best mulig i hverdagen, både nå og i framtida. Vel møtt til en svett og glad start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for enkle tilpasninger. Vi trimmer for å fungere godt i hverdagen, både nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår er kr 400,-, to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt til ei svett og glad ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på styrke og kondisjon. Vi bruker step-kasse på mange av øvelsene, men man kan fint gjøre øvelsene på golvet også. Mulighet for enkle tilpasninger. Vi trimmer for å fungere best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Møt opp og få en svett og god start på helga sammen ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis s du kan finne ut om dette er noe for deg. Vi trener for å fungere best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til ei svett og glad stund sammen med ... Les mer

Avholdes onsdag 8. mars kl 1900 på Kvam motell. Aller medlemmer er velkommen på årsmøte. Se artikkel på hovedsida for sakliste og sakspapirer. Kvam IL

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedfokus på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Det er fortsatt ikke for seint å starte opp, vi holder iallfall på ut april måned. Vi trener for å ha en best mulig ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse en del, men det er fullt mulig å gjøre øvelsene på golvet også. Vel møtt til en svett og glad start på helga sammen med andre spreke og trivelige trimmere.

på Borgan. Forskjellige løyper som før om åra. Salg av kaffe, saft og noe attåt, og pølse til grilling på bål. Vel møtt, både med og uten ski! Arr: Skigruppa og Trimgruppa i Rygg i.l.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår er kr 400,-. To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vi trimmer for å greie hverdagen best mulig, både nå og framover. Vi holder hver tirsdag ut april, så blir vi ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på en del av øvelsene, men det går helt fint å bruke golvet også. Vi trimmer for å greie hverdagen best mulig, både nå og framover. Vel møtt til en svett og glad start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vi holder på hver tirsdag iallfall ut april, men tar påskefri tirsdag 4. april. Vi trimmer for å greie hverdagen bedre, både nå og ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet til enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på en god del av øvelsene, men man kan helt fint gjøre øvelsene på golvet også. Langfredag blir det ikke fredagstrim, men vi fortsetter samme tid og samme sted etter påske. Vel møtt til en svett og ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg.  

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og framover.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Fokus på kondisjon og styrke. Vel møtt til en trivelig økt sammen med andre spreke og trivelige trimmere.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie hverdagen bedre, både nå og i framtida.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vel møtt til ei svett og trivelig økt i lag med andre spreke og glade damer.

Vi starter sommersesongen med å gå en liten kveldstur fra Borgan og opp på Borgbakkan. Start fra Borgan kl. 19.00. Det er en kort tur, men motbakker er fin pulstrening :)  De som synes det blir litt kort, kan fortsette opp til trimkassen på Svalmyran, men det ligger nok noe snø i stien ennå. Den ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag med andre glade trimmere.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan velge om du går, jogger eller springer fort, med eller uten tidtaking. Det er to løyper å velge mellom, 2 km og 5 km. Startkontingent kr 20,- pr gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 år får ... Les mer

Sesongens andre løp. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Start og innkomst på Myrset (fotballbanen oppi Øvre-Kvam). Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Samme løyper og samme opplegg som før. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- ... Les mer

Start fra Merkesbekken (kjør forbi Borgan, forbi Haugen, ta vegen til høyre ved Årbogen = Fiskløysvegen, kjør opp bakkene til Åsan, og parker rett før brua over Merkesbekken). Bomavgift kr 50,-. Samkjøring fra Myrset kl. 18.40 for de som ønsker det. Spørsmål? Kontakt Mari Ann (95134656) Ta med mat og drikke etter behov. Fottøy som ... Les mer

Tredje løp av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Vann eller saft etter løpet. Alle til og med 15 ... Les mer