i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet til enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på en god del av øvelsene, men man kan helt fint gjøre øvelsene på golvet også. Langfredag blir det ikke fredagstrim, men vi fortsetter samme tid og samme sted etter påske. Vel møtt til en svett og ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg.  

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og framover.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Fokus på kondisjon og styrke. Vel møtt til en trivelig økt sammen med andre spreke og trivelige trimmere.

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vi trimmer for å greie hverdagen bedre, både nå og i framtida.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Vel møtt til ei svett og trivelig økt i lag med andre spreke og glade damer.

Vi starter sommersesongen med å gå en liten kveldstur fra Borgan og opp på Borgbakkan. Start fra Borgan kl. 19.00. Det er en kort tur, men motbakker er fin pulstrening :)  De som synes det blir litt kort, kan fortsette opp til trimkassen på Svalmyran, men det ligger nok noe snø i stien ennå. Den ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag med andre glade trimmere.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan velge om du går, jogger eller springer fort, med eller uten tidtaking. Det er to løyper å velge mellom, 2 km og 5 km. Startkontingent kr 20,- pr gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 år får ... Les mer

Sesongens andre løp. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Start og innkomst på Myrset (fotballbanen oppi Øvre-Kvam). Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Samme løyper og samme opplegg som før. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- ... Les mer

Start fra Merkesbekken (kjør forbi Borgan, forbi Haugen, ta vegen til høyre ved Årbogen = Fiskløysvegen, kjør opp bakkene til Åsan, og parker rett før brua over Merkesbekken). Bomavgift kr 50,-. Samkjøring fra Myrset kl. 18.40 for de som ønsker det. Spørsmål? Kontakt Mari Ann (95134656) Ta med mat og drikke etter behov. Fottøy som ... Les mer

Tredje løp av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Vann eller saft etter løpet. Alle til og med 15 ... Les mer

Samkjøring fra Rygg Bygdasenter kl.9.00. Bomavgift på vegen opp til Øyingen. Vi satser på å starte fra parkeringa ved Øyingen kl. 10. Den som ikke vil gå helt til toppen, har mulighet til å vente lengre ned, vi går samme veg opp og ned igjen. Det er ingen konkurranse, vi går på tur. Ta med ... Les mer

Fjerde av i alt atten løp. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som ... Les mer

Femte løp av i alt atten. Start fra Myrset fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som ... Les mer

Løp nummer 6 av i alt 18 løp. Start fra Myrset, uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger om du vil gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- pr. løp, kr 100,- for sommeren , kr 300,- for familie. Alle opp ... Les mer

Løp nummer sju av i alt atten løp. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan velge å gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Du kan velge forskjellige startpunkter, etter form og lyst. Hvis du kjører bil lengre enn til Haugen, er det bomavgift på kr 50,-. Start fra Øksnes (sykle eller gå Nordsjøvegen), fra Haugen (bil + sykle eller gå Nordsjøvegen), fra Olsbekken (bil eller sykkel eller gå fra Haugen til Olsbekken+ gå derfra, ca. 1 times gange), ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som fullfører ... Les mer

Kortsalg fra kl. 11 til kl. 12. Kr 25,- per kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall, og de henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå litt oppå Myrset og spille bingo der. Premiering som før for 1- rekke, 2- rekker og fullbingo. Salg av saft, ... Les mer

Oppdatering: Vi går ikke Borgfjelløypa, men ei anna lei fra Svalmyran :) Start fra Svalmyran kl. 19.00. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomavgift kr 50,- Fottøy for blautmyr. Hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Vel møtt!

Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle til og med 15 år som fullfører minst 7 løp får premie, alle vi andre ... Les mer

Løp nummer 10 av i alt 18 denne sesongen, så det er ennå ikke for seint å begynne for deg som er under 15 år og har lyst på premie :) Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 25,- per kort. Tall-lappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå den runden, kan gå litt oppå Myrset, og så spille bingo i gapahuken. Premiering som før. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt!

Start fra Haugen (kjør en liten km videre fra Borgan) kl. 19.00. Det er også mulig å starte ved brua litt oppe i veggen, da blir det bomavgift kr 50,-. Fottøy for blautmyr. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig tur i lag med andre glade trimmere. ... Les mer

Løp nummer 11 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som fullfører minst sju løp får premie, alle vi andre får ett lodd for hver ... Les mer

Løp nummer 12 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 25,- per kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall. Tallappene henger i 2 km-løypa. Hvis du er dårlig til beins, kan du gå litt på Myrset, og så spille bingo der. Premiering som før for 1-rekke, 2- rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft og kjeks. Kanskje blir ... Les mer

Start fra Høysve kl. 19.00. Her er det mulig å sykle for den som liker det bedre enn å gå, men da må man like bratte bakker, både opp og ned. Det er også fint å sykle til Høysve nå når E6 er stengt etter kl. 18 :). Den som synes det blir litt langt ... Les mer

Løp nummer 13 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Løp nummer 14 av i alt 18 løp denne sesongen. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller løpe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 19.00. Vi går/sykler Kjerkolvegen til Sør-OL, og videre nedover til Støa ved Snåsavatnet. Det er grusveg, så joggesko er greit fottøy. Mulig å sykle for de som liker bakker. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag.

Løp nummer femten av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Premie til alle opp til og med 15 år ... Les mer

Løp nummer 16 av i alt 18 løp denne sommeren. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere     runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- pr gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp til og med ... Les mer

Start trimklasse ( 2 km, 5 km eller 9.5 km) kl. 10.30 - 11.30 Fellesstart 2 km 10 - 15 år kl. 11.30 Konkurranseklasse  (9,5 km) kl. 12.00 Startkontingent: Voksne: 50 kr Under 16 år: 25 kr Familie: 150 kr Konkurranse: 100 kr I tillegg komme pålagt engangslisens på 50 kr. Premiering til beste mannlige ... Les mer