i hallen ved Kvam skole. På grunn av annet arrangement kl. 18, starter vi et kvarter tidligere denne ene gangen. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd før. Det er to ganger gratis så du kan finne ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd ennå. Vel møtt til en svett og sprek start på ... Les mer

Det blir kveldstur, forhåpentligvis i måneskinn, mandag 14. april. Du kan parkere på Borgan eller på Haugen, og gå vegen opp til Svalmyran. Du kan også kjøre opp til Svalmyran (bomavgift kr 50,-), og gå en tur derfra, ev. ta en skitur. Trimgruppa selger bålkaffe og pølser til grilling fra kl. 20. Trekking av noen ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som har anledning til å være med av og til, og du som ikke har vært sammen ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift vinter-vår 2025: kr 400,- Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Oppmøte på Borgan, parkering på sida av der Maren og Steinar bor. Vi skal gå opp Borgbakkan, så ta med sko for å gå i terreng. Ta med drikkeflaske, og to sitteunderlag til styrkeøvelsene. Trekking av et par enkle premier blant deltakerne. Vel møtt til ei sprek økt med puls og styrke i friluft. Alle ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga. Dette blir den siste fredagstrimmen denne sesongen.

Start fra Saur kl. 19.00. Parkering has Arne Ringseth (ikke rett foran bua). Hver enkelt tar med drikke og litt kveldsmat etter behov, og så går vi en trivelig trimtur i lag.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, med eller uten ... Les mer

Start fra Myrset, tallappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå oppå Myrset og spille bingo der. Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30 per kort. Premiering som før for 1- rekke, 2- rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt!

Andre løp i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du vil gå, jogge eller ... Les mer

Legg søndagsturen lengst øst i bygda denne gangen. Start fra Høysve (øst for Hegge, like før kommunegrensa til Snåsa). Den som liker å sykle bratte bakker i stedet for å gå eller springe, kan gjøre det. Det er også mulig å forlenge turen til Leksjøen for den som vil trimme litt ekstra, enten før eller ... Les mer

Start fra Merkesbekken (ved brua innom Åsan, Fiskløysvegen) kl. 19.00. Bomveg kr 50,-. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.40. Fottøy for myr. Vi går fra Merkesbekken til Stordeklet, tilbake er planen å gå om Ryggaseteren og så vegen framover til Merkesbekken. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en ... Les mer

Tredje løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

6 juni: kl.18:30 - 20:00 Fjerde løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger ... Les mer

Start fra Ryggadalen kl. 10.00 (ev. samkjøring fra Myrset kl. 9.40). Bomveg kr 50,- Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig søndagstur til en lokal fjelltopp med flott utsikt.

Femte løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12. Kr 30/kort. Start på Myrset. Tallappene (20 stk, med til sammen 59 tall) henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå den runden, kan gå litt oppe på banen på Myrset, og så spille bingo der. Premiering som tidligere år. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt til en ... Les mer

Start fra Arne Ringseth (ikke parker foran porten til bua) kl. 19.00.                                                                    Sving av fra E6 der det er skiltet Saur, kjør ... Les mer

Sjette løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

Løp nummer sju av i alt atten denne sesongen. Start fra Myrset fra kl. 18:30 (uten tidtaking), kl. 19:00 med tidtaking. Du kan velge å gå,  jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20 pr. løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle til og ... Les mer

Start hvor du vil fra Øksnes og langs Nordsjøvegen, eller fra Olsbekken (Ryggadalsvegen). Bomveg, kr 50. Du kan også gå fra Svartdalen (parkering inni Nordsjøvegen) og forbi Svarttjønna (litt sti og litt merking). Fra enden av Nordsjøvegen er det noen få hundre meter opp til setervollen. Salg av kaffe med noe attåt fra kl 11, ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten løp denne sesongen. Start på Myrset fra kl. 18:30 uten tidtaking, kl. 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får premie, alle vi andre får et lodd ... Les mer

Start fra Høysve (parkering på venstre side av E6 like før kommunegrensa mot Snåsa) kl 19:00. Grusveg, mulig å sykle for den som liker bakker. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Trekking av noen få enkle premier i anledning Friluftslivets år. Kveldsbad for den som vil. Vel møtt!

Løp nummer ni av i alt atten løp denne sesongen. Start fra kl 18:30 uten tidtaking, kl 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får premie, alle vi andre får et lodd for hvert ... Les mer

Kortsalg kl 11-12, kr 30 per kort. Tall-lappene henger i 2 km-løypa. Du som ikke greier å gå hele runden, kan gå litt på Myrset og spille bingo der. Premiering som før. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt til en liten søndagstur med bingo 😉.

Løp nummer ti av i alt atten, vi er altså halvveis. Det er allerede flere av barna som har sju løp, og som derfor får premie 19. september. Det er ikke for seint for deg som ikke har kommet i gang heller, hiv deg rundt og bli med. Du kan gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Start fra Svalmyran kl 19:00, ev samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomveg kr 50,-. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur sammen med andre sprekinger 🚶‍➡️🚶🏽‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️

Løp nummer elleve av i alt atten løp denne sesongen. Start fra kl. 18:30 ( uten tidtaking), og kl 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe, 2 km (en eller flere runder) ellet 5 km.  Startkontingent kr 20/løp, kr 100/sesong, kr 300/familie. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får ... Les mer

Tolvte løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Start fra Hølbekken ( enden av Nordsjøvegen) kl 19.00. Bomveg kr 50,-. Ev samkjøring fra Myrset kl. 18.30. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Fottøy for myr.

Trettende løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer

Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30,- per kort. Lappene henger i 2 km- løypa, men hvis det er utfordrende kan man gå litt på Myrset og spille bingo der. Premiering som før. I anledning Friluftslivets år trekker vi på noen få enkle premier blant deltakerne. Salg av kaffe, saft og kjeks. Kombiner søndagsturen ... Les mer

Fjortende løp av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ( en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle opp til og med 15 år ... Les mer