Årsmøtet avholdes 18.mars kl 1900 i KLUBBHUSET!  Saker som et medlem ønsker behandlet på årsmøtet, må sendes senest 10.mars til leder.folling.il@gmail.com Fullstendig sakliste med alle saksdokumenter  -  klikk på linkene ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår er kr 400,-. Betal med Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Eventuelt kontant ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedfokus på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse på mange av øvelsene, men det er fullt mulig å gjøre omtrent det samme ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår. Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Vi holder på ut ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse ganske mye, men det går helt fint å gjøre øvelsene på golvet også. Vi ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- (for 4-5 måneder), betales med Vipps: Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse, men det går helt greit å gjøre øvelsene på golvet også. Vi trimmer for ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter/vår kr 400,-. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen på en best mulig måte, nå og i framtida. Vel møtt ... Les mer

I gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift for vårsesongen er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styre, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår-sesongen ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett ... Les mer

Da går startskuddet for sommersesongen. Start fra Borgan kl. 19.00. Vi går en runde fra Borgan mot Kasperplassen, videre opp til Borgmyra, bortover til toppen av Borgbakkan og ev. videre ... Les mer

Start fra Myrset, 20 tallapper med til sammen 59 tall henger i 2 km-løypa. Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30,- per kort. Den som ikke greier å gå ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i godt lag.

Første løp i årets trim-/terrengløpskarusell. Samme opplegg som før. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Andre løp i sommerens trim-/terrengløpskarusell. Start fra Myrset fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 ... Les mer

Tredje løp for sesongen (av i alt 18). Start på Myrset fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du går, jogger eller springer fort, med eller ... Les mer

Start fra Myrset. Kortsalg mellom kl. 11 og 12. Kr 30,- /kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall. Lappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier ... Les mer

Start fra Olsbekken kl. 19.00, ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomveg kr 50,-. Fottøy for blautmyr. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til ... Les mer

Løp nummer fire av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) ... Les mer

Samkjøring fra Myrset kl. 9.00. Bomavgift kr 50,- Vi går fra Ryggadalen og leia innover i retning Avunna, forbi Havstjønna, Purktjønna og videre til Spøtthatten. Hver enkelt tar med mat ... Les mer

Løp nummer fem av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, ... Les mer

Start fra Høysve kl. 19.00. Grusveg, mulig å sykle for den som liker bratte bakker. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig ... Les mer

Da er det klart for løp nummer seks av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe ... Les mer

Da er det løp nummer sju av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 ... Les mer

Du velger startsted sjøl: Øksneskorsen, Borgan, Haugen (bomveg herfra, kr 50,-), Svartdalen, Hølbekken, Olsbekken (gå vesterleia). Dersom du ønsker å gå vesterleia fra Olsbekken og er usikker på leia må ... Les mer

Start fra Fiskløysan kl. 19.00, samkjøring fra Myrset kl. 18.30. Bomveg kr 50,- Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer

Løp nummer ni av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan velge å gå, jogge eller springe fort, 2 ... Les mer

Det tiende av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller ... Les mer

Dette er det ellevte løpet av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 30,-/kort. Start fra Myrset, tallappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå litt oppå Myrset, og så spille bingo der. ... Les mer

Dette er det tolvte av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km ... Les mer

Parkering ved Hammerbrua (brua etter at du har passert Hammer), start kl. 19.00. Den som vil gå litt kortere kan kjøre et stykke opp vegen, da er det bomavgift. Mulig ... Les mer

Løp nummer tretten av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en ... Les mer