i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for vinter-vår 2025 (t.o.m. april, kanskje litt ut i mai) kr 400,-. Vipps til Rygg IL Trimgruppa (802821), merk Tirsdagsrim. Ev. kontant til Mari Ann. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Alle er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

Skigruppa og trimgruppa i Rygg idrettslag arrangerer Skisportens dag på Borgan. Tradisjonelt opplegg med forskjellige løyper og aktiviteter. Salg av bålkaffe, vafler, skuffkake og pølser til grilling. Vel møtt, med eller uten ski.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår-sesongen (i hvert fall ut april). Vipps til Rygg IL Trimgruppa 802821, merk Tirsdagstrim. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som kommer av og til, og du som aldri har prøvd dette før. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har mulighet av og til, og du som ikke har prøvd før. Det er to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Treningsavgift vinter/vår 2025 (minst ut ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedfokus på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som har anledning en gang imellom, og du som ikke har prøvd før. Det er plass til alle. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som stikker innom når du har anledning, og du som ikke har prøvd før. Du får to ganger gratis sånn at du ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. På grunn av annet arrangement kl. 18, starter vi et kvarter tidligere denne ene gangen. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd før. Det er to ganger gratis så du kan finne ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som har anledning av og til, og du som ikke har prøvd ennå. Vel møtt til en svett og sprek start på ... Les mer

Det blir kveldstur, forhåpentligvis i måneskinn, mandag 14. april. Du kan parkere på Borgan eller på Haugen, og gå vegen opp til Svalmyran. Du kan også kjøre opp til Svalmyran (bomavgift kr 50,-), og gå en tur derfra, ev. ta en skitur. Trimgruppa selger bålkaffe og pølser til grilling fra kl. 20. Trekking av noen ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som har anledning til å være med av og til, og du som ikke har vært sammen ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift vinter-vår 2025: kr 400,- Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Oppmøte på Borgan, parkering på sida av der Maren og Steinar bor. Vi skal gå opp Borgbakkan, så ta med sko for å gå i terreng. Ta med drikkeflaske, og to sitteunderlag til styrkeøvelsene. Trekking av et par enkle premier blant deltakerne. Vel møtt til ei sprek økt med puls og styrke i friluft. Alle ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga. Dette blir den siste fredagstrimmen denne sesongen.

Start fra Saur kl. 19.00. Parkering has Arne Ringseth (ikke rett foran bua). Hver enkelt tar med drikke og litt kveldsmat etter behov, og så går vi en trivelig trimtur i lag.

Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, med eller uten ... Les mer

Start fra Myrset, tallappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå oppå Myrset og spille bingo der. Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30 per kort. Premiering som før for 1- rekke, 2- rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt!

Andre løp i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du vil gå, jogge eller ... Les mer

Legg søndagsturen lengst øst i bygda denne gangen. Start fra Høysve (øst for Hegge, like før kommunegrensa til Snåsa). Den som liker å sykle bratte bakker i stedet for å gå eller springe, kan gjøre det. Det er også mulig å forlenge turen til Leksjøen for den som vil trimme litt ekstra, enten før eller ... Les mer

Start fra Merkesbekken (ved brua innom Åsan, Fiskløysvegen) kl. 19.00. Bomveg kr 50,-. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.40. Fottøy for myr. Vi går fra Merkesbekken til Stordeklet, tilbake er planen å gå om Ryggaseteren og så vegen framover til Merkesbekken. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en ... Les mer

Tredje løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

6 juni: kl.18:30 - 20:00 Fjerde løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger ... Les mer

Start fra Ryggadalen kl. 10.00 (ev. samkjøring fra Myrset kl. 9.40). Bomveg kr 50,- Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig søndagstur til en lokal fjelltopp med flott utsikt.

Femte løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12. Kr 30/kort. Start på Myrset. Tallappene (20 stk, med til sammen 59 tall) henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå den runden, kan gå litt oppe på banen på Myrset, og så spille bingo der. Premiering som tidligere år. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel møtt til en ... Les mer

Start fra Arne Ringseth (ikke parker foran porten til bua) kl. 19.00.                                                                    Sving av fra E6 der det er skiltet Saur, kjør ... Les mer

Sjette løp av i alt 18 i årets karusell. Start fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. For at vi i trimgruppa skal ha oversikt, må alle melde seg på før de starter. Det er to løyper, 2 km (en, to eller tre runder) og 5 km, og du velger sjøl om du ... Les mer

Løp nummer sju av i alt atten denne sesongen. Start fra Myrset fra kl. 18:30 (uten tidtaking), kl. 19:00 med tidtaking. Du kan velge å gå,  jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20 pr. løp, kr 100 for sesongen, kr 300 for familie. Alle til og ... Les mer

Start hvor du vil fra Øksnes og langs Nordsjøvegen, eller fra Olsbekken (Ryggadalsvegen). Bomveg, kr 50. Du kan også gå fra Svartdalen (parkering inni Nordsjøvegen) og forbi Svarttjønna (litt sti og litt merking). Fra enden av Nordsjøvegen er det noen få hundre meter opp til setervollen. Salg av kaffe med noe attåt fra kl 11, ... Les mer

Løp nummer åtte av i alt atten løp denne sesongen. Start på Myrset fra kl. 18:30 uten tidtaking, kl. 19:00 med tidtaking. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Alle t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får premie, alle vi andre får et lodd ... Les mer