Kom på aktivitetsdag lørdag 7.9. klokka 11-14!  Og klokka 14 er det damekamp Alle velkommen!!! Vi byr på loddsalg med fine premier (feks sponser Coop Marked fruktkurv), korpsmusikk (musikklaget Liv), fotballcup for ungene (husk påmeldingsfrist i dag 3.9.), artigstafett og mesternes mester for alle. Salg av brus, kaffe, pølser og kake. Yr melder ok vær ... Les mer

arrangeres i år for 25. gang. Start trimklasse kl. 10.30 - 11.30. Fellesstart 2 km (10 - 15 år) kl. 11.30. Fellesstart konkurranseklasse (9,5 km) kl. 12.00. Salg av kaffe m.m på Myrset. Trimmer eller konkurranseløper, du er like velkommen!

Da har vi kommet til løp nummer sytten av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå , jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100 for sommeren, kr 300,- for familie. ... Les mer

Legg søndagsturen til Bjønnsjøen denne helga :). Start fra Høysve (mellom Hegge og Snåsagrensa) kl. 10.30 - 11.00. Salg av bålkaffe, vaffel og skuffkake fra kl. 11.00, kr 20,- per stk. Startkontingent kr 20,- for voksne, kr 10,- for barn, betales oppmed Bjønnsjøen. Trekking av noen enkle premier på startkontingenten. Grusveg, så det er mulig ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, uansett alder og form.

Da har vi kommet til løp nummer atten, og det siste denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp til ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trimmer for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt, både du som tilhører den faste kjerne, og du som har lyst til å prøve hva dette er. To ganger gratis så du kan finne ut om dette ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt, både du som tilhører den "harde kjerne", og du som ikke har prøvd ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, både nå og i framtida. Vel møtt, både du som tilhører den "harde kjerne", du som er med av og til og du som ikke har prøvd dette før. To ganger gratis ... Les mer

Legg søndagsturen til Aunseteren/Borghatten. Start fra Olsbekken (ev. Svalmyran) kl. 10.00. Bomavgift kr 50,-. Ev. samkjøring fra Myrset kl. 9.45. Ta med mat, drikke og kopp, men vi får bålkaffe oppi Aunseteren.  Så kan den som vil fortsette opp på Borghatten. Vel møtt!    

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trimmer for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Vel møtt, både du som tilhører "den harde kjerne", du som har prøvd litt før, og du som aldri har prøvd. Det er to ganger gratis sånn at du ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen . nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!  

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som stikker innom av og til, og du som ikke har prøvd ennå. Det er to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vi trener for å greie ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang (Vipps til Kvam IL) Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som får til å være med av og til, og du som er usikker på om du har lyst. Det er to ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og framover. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang (Vipps til Kvam IL 126375) Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Alle er velkomne, både "den harde kjerne", du som er med eller har vært med innimellom, og du som aldri har prøvd det før. To ganger gratis så du ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. En del øvelser på med step-kasse, men det går helt fint å gjøre de aller fleste på golvet også. Treningsavgift kr 400,- (Vipps til Kvam IL) Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift for høsten er  kr 400,- (Vipps til Rygg IL, trimgruppa: 802821. Merk Tirsdagtrim, eller kontant til Mari Ann). Alle er velkomne, både "den harde kjerne" som har vært med i mange år, du som er med av og til, og du ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi bruker step-kasse en del, men det går fint an å utføre de fleste øvelsene bare på golvet også. Treningsavgift kr 400,-, eller kr 50,- per gang. Vipps til Kvam IL. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", du som er med de gangene det passer sånn, og du som ikke har prøvd ennå. Det er to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang. Betal med Vipps til Kvam IL. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift høst 2024 kr 400,- Kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821). Det to ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Alle er velkomne, både du som tilhører "den harde kjerne", ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kr 50,- per gang. Betal med Vipps til Kvam IL. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

Første søndag i advent satser vi på å gå til Kvitestjønna. Start fra Saur (Arne R) kl. 11.00. Trekking av en liten adventsgave. Vi tenner bål, og hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Vel møtt!  

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

Andre søndag i advent legger vi søndagsturen til Skauna. De som bruker "Apostlenes hester" for å komme til Skauna til kl. 10.50, er med på trekking av to små adventsgaver. Den som vil ha litt åndelig påfyll i tillegg til trimmen, kan deretter være med på adventsgudstjeneste med kirkekaffe. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga.

tredje søndag i advent blir gåtur.  Vi går 2 km-runden fra Øksnesmyra (parkering langs vegkanten mot Øksnestrøa) + runden om Nastad til Myrset. Kaffepause på Myrset med trekking av tre små adventsgaver. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en liten søndagstur midt i julestria.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, både nå og i framtida. Treningsavgift kr 400,- for høsten, kontant til Mari Ann eller Vipps til Rygg IL, Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga, og vi rekker det før konserten i kirka. Neste trening blir første fredagen i januar, altså 3.01.2025.

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 18.30. Vi går Kjerkolvegen til Klauvgard og tilbake til Bygdasenteret (den som vil, kan snu litt tidligere). Salg av nissegraut med mandel fra kl.19. Påmelding for graut til Aud Irene Aunvold (97937161) innen torsdag 19/12. Salg av kaffe med noe attåt. Trekking av adventskalendergave. Utdeling av Trimtroll for 2023. Vel ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vel møtt til en svett og sprek start på det nye året.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Treningsavgift kr 400,- for vinter/vår (minst ut april, med fri i påska). Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe som passer for deg. Vel møtt til en sprek og svett start på det nye året. ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig, nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår 2025 er kr 400,-. Vipps til Rygg IL. Trimgruppa 802821, eller kontant til Mari Ann. Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på styrke og kondisjon, med enkle tilpasninger. Treningsavgift vinter/vår 2025 kr 400,- (planen er å holde på minst ut april, unntatt tirsdag i påskeuka). Du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette passer for deg. Betal med Vipps til Rygg IL. Trimgruppa (802821), merk Tirsdagstrim ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!