Løp nummer fjorten av i alt atten løp denne sommeren. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Husk å melde deg på før start :). Ta med drikke sjøl. Vel møtt!

Start fra enden av Fiskløysvegen kl. 10.00. Bomveg kr 50,-                                (Fra E6 mot Borgan, ta til høyre hver gang vegen deler seg videre fra Borgan). Vi går over Saursheia fra øst mot vest. Det tar kanskje fire-fem timer, alt etter marsjfart og lengde på pausene (vanskelig å si eksakt tidsbruk). Vi har det ikke travelt, ... Les mer

Løp nummer femten av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Husk påmelding før start. Ta med drikke sjøl. Vel møtt!

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 19.00. Vi går Kjerkolvegen fra bygdasenteret til Sør-Ol, før vi går vegen ned til Støa. Mulighet til å sykle, ev. ro, padle eller svømme (på eget ansvar :) Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til trivelig trimtur i lag med andre!

Løp nummer 16 av i alt 18 denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Husk påmelding før start. Ta med drikke sjøl. Vel møtt!

Start fra Høysve (ved E6 øst for Hegge, like før Snåsagrensa) kl. 10.30 - 11.00. Grusveg helt til Leksjøen. Mulighet til å sykle for den som liker bratte bakker. Start fra Hegge (hos Kari Helene og Jakob) kl. 10.30. Hvis du ikke er kjent med leia her, kan du kontakte Mari Ann (95134656) seinest kvelden ... Les mer

Nå er det på tide å komme i gang med trim i gymsalen på Rygg Bygdasenter, blir du med? Vi gjør det slik som i fjor høst nå i starten iallfall, ei gruppe kl. 18 og ei gruppe kl. 19.30, og med påmelding. Vi holder på en times tid, med oppvarming, kondisjon og styrketrening, og ... Les mer

Løp nummer sytten av i alt atten løp. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Husk påmelding før start. Ta med drikke sjøl. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Første gruppe kl. 18 - 19, andre gruppe kl. 19.30 - 20.30. To ganger gratis, for å finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt!

Siste løp i trim-/terrengløpskarusellen 2021. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Når alle er i mål blir det enkel servering: varm eller kald saft, bålkaffe og bolle. Premieutdeling til dere som er opp til og med 15 år, og som har deltatt på minst 7 av 18 løp. Loddtrekning blant oss ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Påmelding til Mari Ann (95134656). Kl. 18 er det på nåværende tidspunkt fulltegnet, men hvis du vil og har anledning er det godt med plass kl. 19.30. To ganger gratis for å teste om dette er noe for deg. Vel møtt!

i gymnastikksalen ved Rygg Bygdasenter. Påmelding er ikke nødvendig. Møt opp og test om dette er noe for deg, to ganger gratis. Vel møtt!

Start fra Olsbekken kl. 10.00. Ta av mot Borgan fra E6, kjør ca. 3 km og ta til venstre opp bakkene, så bortover, litt oppover, ned en bakke og bortover til parkering (før veien svinger til venstre igjen ved Olsbekken). Ta med mat og drikke + kopp, bålkaffe får vi oppi Aunseteren. Den som har ... Les mer

i gymnastikksalen ved Rygg Bygdasenter. Oppvarming, kondisjon og styrke, uttøying. Kom og prøv, du får to ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Treningsavgift før jul kr 350,- (nå er det 10 ganger igjen før jul). Vel møtt!

i hallen ved Kvam skole. Oppvarming, styrke, kondisjon og litt uttøying. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Oppvarming, kondisjon og styrke, uttøying. Er du usikker på om dette er noe for deg? Kom og prøv to ganger gratis. Treningsavgift: Kr 350,- for høsthalvåret. Vipps Rygg IL 131726. Merk Dametrim. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Grunntrening: Oppvarming, kondisjon, styrke, litt uttøying. Treningsavgift kr 350,- før jul. Vipps Rygg i.l. 131726, merk med Dametrim. To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt!

Oppvarming og kondisjon med step-kasse + styrkeøvelser.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Oppvarming, kondisjon og styrke. Vi legger inn noen flere styrkeøvelser og litt mindre kondisjon en periode. Styrke enten med egen kroppsvekt, eller med lette vekter. Treningsavgift høst: Kr 350,- (Vipps til Rygg i.l. 131726, merk med dametrim eller tirsdagsdametrim) Tilbud til deg som ikke har vært med ennå i høst: ... Les mer

i hallen På Kvam skole.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Oppvarming, styrke og litt kondisjonstrening. Treningsavgift for høsten er kr 350,- (Vipps Rygg IL 131726, merk med dametrim. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt :)

i hallen på Kvam skole.

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på styrke og kondisjon. Treningsavgift høst kr 350,-. Vipps til Rygg IL 131726 (merk Dametrim). To ganger gratis sånn at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt!

i hallen ved Kvam skole.

Velkommen til en trivelig og sosial trimtur i lag. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vi tenner et lite bål, og trekker en liten adventsgave blant deltakerne. Start kl. 10 fra Saur (ikke parker foran portene), så går vi til Kvitestjønna. Vel møtt!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. Treningsavgift for høstsesongen er kr 350,-. Vipps til Rygg i.l. 131726, merk med Dametrim. Du får to ganger gratis slik at du kan finne ut om dette er noe for deg. Vel møtt!

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

Andre søndag i advent går vi til Svalmyran. Start fra Haugen kl. 14.00, så rekker den som vil å delta på adventsgudstjenesten i Skauna først. Den som vil, kan sjølsagt gå fra Borgan, enten opp bakkene eller etter vegen. Skiløpere på Svalmyran er også velkomne til å være sammen med oss. Hver enkelt tar med ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke. To ganger gratis så du kan finne ut om dette er noe som passer for deg. Vel møtt!

i hallen på Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke.

Tredje søndag i advent går vi til Leksjøen. Start fra Høysve kl. 10.00. Vi tenner bål og trekker på tre små premier. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Alle er velkomne!

Så håper vi på å komme i gang så fort vi kan på nyåret. Fram til da trimmer vi hver for oss, ute eller på stuegolvet. Oppstart kunngjøres på bygdekontakten.no God jul, og godt og friskt nytt år!