Vi starter fra Ryggadalen kl. 19. Mulighet til samkjøring fra Haugen kl. 18.40.  Bomveg kr. 50,-. Hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Det er mye myr, så ha egnet fottøy. Vel møtt!

fra Myrset hver fredag. Du kan gå, jogge eller springe fort, med eller uten tidtaking. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, start med tidtaking kl. 19.00.

fra Myrset hver fredag. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00.

Rygg il inviterer til Borgfjelløpet søndag 4. august 2019 på Myrset i Øvre Kvam. Trimklasse starter fra kl. 10.30 - valgfri fart og lengde : 2, 5 eller 9,5 km. Start på tid: Kl 11.30 - 2 km mellom 10 og 15 år. Kl. 12.00 - 9,5 km Enkel kafèdrift i start/målområdet. Velkommen! Rygg il. ... Les mer

Start på Myrset. De som vil ha tidtaking starter kl. 19.00. De som vil gå, jogge eller springe uten tidtaking kan starte fra kl. 18.30. Fin oppkjøring til Borgfjelløpet søndag.

Terrengløp arrangert av Kvam i.l. og Rygg i.l.

Start kl. 19 fra Rygg Bygdesenter. Man kan sykle eller gå (ev. padle eller ro, men da fra egnet startsted). Støa er nede ved Snåsavatnet nedenfor Sør Ol, så det er ganske bratt nedover. Muligheter for bading for den som vil. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en ... Les mer

fra Myrset hver fredag. Start uten tidtaking fra kl. 18.30. Start med tidtaking kl. 19.00. Vel møtt!

Lørdag 17. august skulle Snåsavatnet Rundt 2019 arrangeres, men komiteen velger å avlyse rittet grunnet for dårlig påmelding! Kortløypa Byafjellet Rundt blir dermed også avlyst! Arrangør Følling IL og Steinkjer Cykleklubb  

Start fra Myrset, uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Vi holder på til og med 20. september, så det er ennå noen få løp til (fem med denne fredagen). Det er noen løpere fra 15 år og yngre som fremdeles kan greie premie hvis de stiller på de siste løpene (kravet er ... Les mer

Søndag 25. august blir det igjen anledning til å bli med på å gå innom alle trimkassene i Følling! man kan også velge å gå bare deler av turen! Mer info i linken til arrangementet nederst i  innlegget. Vi håper på bedre vær enn tidligere år til begge dagene😅 Bli med på en fin tur! ... Les mer

Nå er det fire løp igjen i årets karusell. Start fra Myrset. Uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Vel møtt!

Kvam IL arrangerer aktivitetsdag lørdag 31. august. Det blir aktiviteter som passer for både små og store - blant annet fotballcup, natursti og "mesternes mester". Kiosksalg og loddsalg. Vi ønsker alle hjertelig velkommen til en trivelig dag! Idrettslaget håper både kvamsokninger, føllingsbygg og øverkvamsokninger finner veien til Kvam stadion denne dagen.

Da er det tre kvelder igjen av årets karusell. Start fra Myrset fra kl. 18.30 (uten tidtaking) og kl. 19.00 (med tidtaking). Vel møtt til en sprek start på helga.

Da er det nest siste karusellkveld denne sesongen. Hittil er det 33 løpere fra 15 år og yngre som har deltatt nok til å få premie, og det er 16 løpere som kan greie det hvis de stiller på de to siste løpene (noen greier seg med ett). Hvis du er usikker på hvordan du ... Les mer

for denne sesongen. Start som vanlig, fra kl. 18.30 uten tidtaking, kl. 19.00 med tidtaking. Etter at alle har kommet i mål blir det saft, kaffe og boller til alle. Så blir det premieutdeling til alle opp til og med 15 år som har deltatt minst sju ganger. Etterpå blir det loddtrekking på noen premier, ... Les mer

Vi starter opp igjen tirsdag 24. september kl. 19.00 - 20.30. Oppvarming og basistrening med hovedvekt på kondisjon og styrke. To ganger gratis slik at du kan prøve om dette er noe for deg. Vel møtt alle som har lyst og anledning.

Velkommen til høstens trimaktiviteter i flerbrukshallen! Vollyball starter opp mandag 30 september kl. 20-21.30 Dametrim starter opp fredag 04 oktober kl. 17-18 Ta med en liten ryggsekk. Styrketrening starter opp uke 42. Tirsdag 15 oktober kl. 20-21 Betaling høst 2019 er: kr. 300,- eller kr. 50,- for enkelt timer. Betaling via Kvam I.L.Vipps eller til ... Les mer

Husk innesko eller gymsokker/sklisikre sokker.

Nå er det fin og trygg is på Trekvisla. Ta med skøyter (ev skli på skoene) og møt opp førstkommende lørdag kl. 12. Barn/nybegynnere på skøyter bør ha på hjelm. Skistaver kan også være greit. Parkering oppå Svalmyran (kjør forbi Borgan, ta til venstre på Haugen og kjør opp bakkene). Bomveg kr 50,-. Det blir ... Les mer