Trimåret 2024 starter nå, og har åpent hele året gjennom!
I vinter er det følgende trimaktiviteter i flerbrukshallen:
Mandag:
Kl. 19-20 Styrketrening – oppstart 8.1. Tilbudet gjelder voksne/ungdom. Sett med 10-12 styrkeøvelser som gjennomføres sammen og tre ganger. Litt oppvarming og tøying. Effektiv og allsidig økt som tar en time, slik du selv vil og kan.
Kl. 20-21:30 Volleyball – oppstart 8.1. Tilbudet gjelder ungdom/voksne.
Tirsdag:
Kl. 17-18 Gymlek for barnehagebarn i Følling, Øvre Kvam og Kvam – oppstart 9.1. Dette er gratis og her har barn (og voksne) mulighet til å bli kjent før skolestart.
Torsdag
Kl. 19 Innebandy – oppstart 11.1. Tilbuet gjelder ungdom/voksne. Det er kjøpt inn nye køller for voksne – bli med!
Fredag:
Kl. 17-18 Fredagstrim med Mari (step og styrke) – oppstart 5.1. Tilbudet gjelder ungdom/voksne.
Lørdag:
Kl. 12-14 Åpen hall – oppstart 13.1. Her møtes de som vil og i alle aldre til leik og aktivitet. Vi kan f.eks dele hallen og ha ballspill og innebandy. Gratis!
Siden det koster en god del for lagene å leie hallen til gymlek og åpen hall, vil vi etter ganske kort tid avgjøre om vi skal opprettholde det enkelte tilbudet basert på antallet deltagere.
Pris for treninger voksne: 50kr/gang, 400kr/halvår. Ungdom? Da er det gratis! 🙂
Fotballtreninger for de respektive lag vil også komme i gang etter hvert, de trener også inne i hallen eller i hallen i Stod. Lagene vil få informasjon etter hvert.
Det er annen aktivitet også på den idrettsfaglige siden:
Tirsdag: Håndball i Beitstadhallen
Onsdag: Skilek- og trening samt karusellrenn i lysløypa i Kvam
Lørdag: Enkelte lørdager karusellrenn i Øvre Kvam
Gjesteboka og fysiske bøker er ute/åpne og vi har flere turmål på Ti på Topp – både Isbolboka og Lomtjønnhøgda rundt på Midterfjellet, og Lomtjønna i lysløypa i Kvam. Løypene kjøres opp jevnlig – følg med på skisporet for løypene i Kvam og på Midterfjellet og på gruppa Øvre Kvam på facebook for løypekjøring i Øvre Kvam. Tusen takk til alle som brøyter og kjører løyper. Det er flotte forhold i hele bygda vår!
Skirenn:
Isbolrennet 3.2
Midterfjellrennet 2.3
Kvam skytterlag har skytetrening torsdag og søndag innendørs i flerbrukshallen – kontakt skytterlaget for mer info.
Hilsen idrettslagene