i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga!

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styre, med enkle tilpasninger. Vi trener for å greie oss best mulig i hverdagen, nå og i framtida. Treningsavgift for vinter/vår-sesongen kr 400,- (Vipps til Rygg IL. Trimgruppa. 802821. Merk med tirsdagstrim. (Ev. kontant til Mari Ann). Vel møtt til ei glad og svett økt sammen ... Les mer

i hallen ved Kvam skole. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med enkle tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Vel møtt til en svett og sprek start på helga. Dette blir den siste kvelden med fredagstrim nå i vår.

Da går startskuddet for sommersesongen. Start fra Borgan kl. 19.00. Vi går en runde fra Borgan mot Kasperplassen, videre opp til Borgmyra, bortover til toppen av Borgbakkan og ev. videre mot Haugen og tilbake til Borgan. Vi går mest i tørt og fint terreng, men også litt i myr, så velg fottøy etter det. Hver ... Les mer

Start fra Myrset, 20 tallapper med til sammen 59 tall henger i 2 km-løypa. Kortsalg mellom kl. 11 og 12, kr 30,- per kort. Den som ikke greier å gå runden, kan gå litt oppå Myrset, og spille bingo der. Premiering som før for 1-rekker, 2-rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft og kjeks. Vel ... Les mer

Start fra Saur (Arne Ringseth) kl. 19.00. Hver enkelt tar med mat og drikke etter eget behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i godt lag.

Første løp i årets trim-/terrengløpskarusell. Samme opplegg som før. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km, med eller uten tidtaking. Startkontingent kr 20,- pr gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for ... Les mer

Andre løp i sommerens trim-/terrengløpskarusell. Start fra Myrset fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst sju løp får ... Les mer

Tredje løp for sesongen (av i alt 18). Start på Myrset fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du går, jogger eller springer fort, med eller uten tidtaking, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- per person for sesongen, kr 300,- for ... Les mer

Start fra Myrset. Kortsalg mellom kl. 11 og 12. Kr 30,- /kort. Det er 20 tallapper med til sammen 59 tall. Lappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå noen runder oppå Myrset og spille bingo der. Premiering som før for 1-rekke, 2-rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft ... Les mer

Start fra Olsbekken kl. 19.00, ev. samkjøring fra Myrset kl. 18.45. Bomveg kr 50,-. Fottøy for blautmyr. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag.

Løp nummer fire av i alt atten. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 år som fullfører minst sju ... Les mer

Samkjøring fra Myrset kl. 9.00. Bomavgift kr 50,- Vi går fra Ryggadalen og leia innover i retning Avunna, forbi Havstjønna, Purktjønna og videre til Spøtthatten. Hver enkelt tar med mat og drikke til et par raster. Fottøy for bl.a. myr, klær etter været. Vi skal gå på tur og ha det trivelig i lag. Det ... Les mer

Løp nummer fem av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du velger sjøl om du vil gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Kontant eller Vipps. ... Les mer

Start fra Høysve kl. 19.00. Grusveg, mulig å sykle for den som liker bratte bakker. Hver enkelt tar med mat og drikke til seg sjøl. Vel møtt til en trivelig kveldstur i lag med andre.

Da er det klart for løp nummer seks av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp ... Les mer

Da er det løp nummer sju av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 ... Les mer

Du velger startsted sjøl: Øksneskorsen, Borgan, Haugen (bomveg herfra, kr 50,-), Svartdalen, Hølbekken, Olsbekken (gå vesterleia). Dersom du ønsker å gå vesterleia fra Olsbekken og er usikker på leia må du kontakte Mari Ann (95134656) seinest kvelden før (helst innen fredag 5/7). Det er grusveg helt til Hølbekken, så sykkel kan absolutt være et alternativ ... Les mer

Start fra Fiskløysan kl. 19.00, samkjøring fra Myrset kl. 18.30. Bomveg kr 50,- Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Vel møtt til en trivelig trimtur i lag med andre spreke trimmere.

Løp nummer åtte av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Løp nummer ni av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan velge å gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og ... Les mer

Det tiende av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,-/løp, kr 100,- /sesong, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som fullfører minst ... Les mer

Dette er det ellevte løpet av i alt atten denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,-/løp, kr 100,-/sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 år som fullfører ... Les mer

Kortsalg kl. 11-12, kr 30,-/kort. Start fra Myrset, tallappene henger i 2 km-løypa. Den som ikke greier å gå runden, kan gå litt oppå Myrset, og så spille bingo der. Premiering som før for 1-rekke, 2-rekker og fullbingo. Salg av kaffe, saft og kjeks. Hva med å kombinere søndagstur med trimbingo? Vel møtt!

Dette er det tolvte av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp t.o.m. 15 år ... Les mer

Parkering ved Hammerbrua (brua etter at du har passert Hammer), start kl. 19.00. Den som vil gå litt kortere kan kjøre et stykke opp vegen, da er det bomavgift. Mulig å sykle oppover bakkene. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov. Ta med kopp, Karin koker kaffe :). Vel møtt til en trivelig ... Les mer

Løp nummer tretten av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for sesongen, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Løp nummer fjorten av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Start fra Rygg Bygdasenter kl. 19.00, ev. finn ditt eget startpunkt. Vi går oppom senderen på Lihaugen og ned til Støa ved Snåsavatnet. Det er mulig å sykle deler av vegen. Hver enkelt tar med mat og drikke etter behov, og eventuelt badetøy etter behov :).  

Løp nummer femten av i alt atten løp, så hvis du kjenner at du "mangler" noen løp, er det ennå tid:) Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per løp, kr 100,- for ... Les mer

Løp nummer 16 av i alt 18 løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå, jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100,- for sommeren, kr 300,- for familie. Alle opp til og med 15 ... Les mer

Kom på aktivitetsdag lørdag 7.9. klokka 11-14!  Og klokka 14 er det damekamp Alle velkommen!!! Vi byr på loddsalg med fine premier (feks sponser Coop Marked fruktkurv), korpsmusikk (musikklaget Liv), fotballcup for ungene (husk påmeldingsfrist i dag 3.9.), artigstafett og mesternes mester for alle. Salg av brus, kaffe, pølser og kake. Yr melder ok vær ... Les mer

arrangeres i år for 25. gang. Start trimklasse kl. 10.30 - 11.30. Fellesstart 2 km (10 - 15 år) kl. 11.30. Fellesstart konkurranseklasse (9,5 km) kl. 12.00. Salg av kaffe m.m på Myrset. Trimmer eller konkurranseløper, du er like velkommen!

Da har vi kommet til løp nummer sytten av i alt atten løp denne sesongen. Start uten tidtaking fra kl. 18.30, med tidtaking kl. 19.00. Du kan gå , jogge eller springe fort, 2 km (en eller flere runder) eller 5 km. Startkontingent kr 20,- per gang, kr 100 for sommeren, kr 300,- for familie. ... Les mer

Legg søndagsturen til Bjønnsjøen denne helga :). Start fra Høysve (mellom Hegge og Snåsagrensa) kl. 10.30 - 11.00. Salg av bålkaffe, vaffel og skuffkake fra kl. 11.00, kr 20,- per stk. Startkontingent kr 20,- for voksne, kr 10,- for barn, betales oppmed Bjønnsjøen. Trekking av noen enkle premier på startkontingenten. Grusveg, så det er mulig ... Les mer

i gymnastikksalen på Rygg Bygdasenter. Hovedvekt på kondisjon og styrke, med mulighet for tilpasninger. Vi trener for å klare hverdagen best mulig, nå og i framtida. Alle er velkomne, uansett alder og form.